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        影響青少年體質健康的因素與加強措施

        來源:黑龍江科學 作者:劉文瑞,李永彩,呂尋金
        發布于:2021-08-20 共3306字

          摘要:為提升青少年體質健康,培養出德智體美勞五育并舉的優秀青少年,分析了青少年體質健康狀況:青少年身體形態、身體機能和身體素質呈下降趨勢,身體橫向增長,爆發力、力量和耐力運動項目普遍較差,肺活量、運動能力下降,近視率增加。指出影響青少年體質健康的因素:監管力度不夠,業余生活選擇多樣,不愿運動,重視程度不夠。提出青少年體質健康發展路徑:提高監管力度,大力提倡健康出行,發展健康生活方式,將健康測試成績納入中高考考察內容,轉變家長思想觀念,為全面建成小康社會和推進體育強國奠定良好基礎。

          關鍵詞:青少年;體質健康;影響因素;發展;路徑;

          作者簡介:劉文瑞(1998-),女,在讀碩士。研究方向:體育教學;;李永彩(1997-),女,在讀碩士。研究方向:體育教學。;*呂尋金(1977-),男,碩士,副教授。研究方向:體育教學與運動訓練。;

          基金:四川省教育廳人文社會科學重點研究基地四川景觀與休憩研究中心科研項目(JGYQ2020004);

          Abstract:In order to promote the physical health of adolescents,and train excellent adolescents who are qualified with morality,intelligence,physics,athletics and labor,the research analyzes the physical health situation of adolescents,i. e. the decreasing trend of body morphology,function and quality of adolescents,the crosswise growth of their bodies,the general weakness of explosive power,strength and endurance exercise sport events,the decrease of vital capacity and athletic ability,and the increase of myopia ratio. The factors of influencing adolescent quality health are proposed,i. e.insufficient supervision, various selection of spare time life, unwillingness of exercise, and lack of attention.Development pathway of adolescent physical health is proposed,i. e. to promote supervision,advocate health trip,develop health life style,include health test performance into study content of entrance examination for the secondary school or college,and change parents ideology,in order to lay good foundation for comprehensive construction of moderately prosperous society and the promotion of sports power.

          Keyword:Adolescent; Physical health; Influencing factor; Development; Pathway;

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          0 引言

          面對新時代青少年體質健康新問題及新情況,保證其在日趨復雜的環境中提高體質健康,提升學生體質健康政策執行能力,已成為社會應重點思考的問題。以此為研究對象,通過相關文獻了解青少年體質健康狀況:青少年身體形態、身體機能和身體素質呈下降趨勢,身體橫向增長,肺活量、運動能力下降,近視率增加。指出青少年體質健康影響因素:監管力度不夠,業余生活選擇多樣,不愿運動,重視程度不夠。提出青少年體質健康發展路徑:提高監管力度,大力提倡健康出行,發展健康生活方式,將健康測試成績納入中高考考察內容,轉變家長思想觀念,為全面建成小康社會和推進體育強國奠定良好基礎,以提升青少年體質,培養出德智體美勞五育并舉的優秀青少年。

          1 青少年體質健康現狀分析

          目前,我國青少年體質健康狀況不容樂觀,應引起社會、學校和家庭高度關注。青少年身體形態較以前發生了明顯改變,橫向增長更明顯,肥胖成為人們高度關注的問題。在形態增長方面,女生比男生更突出,因為很多男生非常喜歡運動,營養攝取量大,運動過程中能消耗很多多余熱量,養成了健康生活習慣,但部分女生更喜歡靜態活動,不利于過剩能量的消耗,肥胖率增加明顯。青少年身體機能在下降,男生肺活量情況普遍優于女生,男生心肺功能強于女生。青少年身體素質下降,爆發力、力量和耐力運動項目普遍較差,多是由于不注重身體健康狀況,運動能力下降,形成不良習慣,導致體質測試成績不達標,這才意識到體質出現問題。新時代,"健康中國2030"是我們期望達到的目標,青少年是我國發展后備力量,重點關注青少年體質健康問題,才能發揮"健康中國2030"的推動作用。

          2 青少年體質健康影響因素

          2.1 監管力度不夠

          教育部門對體質檢測監管力度不足,進行體質健康測試時,對測試準備工作、測試監管及成績統計工作不夠重視。很多學生平時沒有養成運動習慣,只在測試前加強鍛煉應對測試,鍛煉動力不足。

          2.2 業余生活選擇多樣,不愿運動

          新時代背景下,社會生活更加便捷,交通工具、就餐方式、電子產品等多種多樣,部分青少年無法做出正確的選擇,大量購買零食,不愿意花費體力運動,養成了不良生活習慣,危害孩子健康。電子產品琳瑯滿目,青少年容易受到誘惑,更不愿意去戶外運動,日復一日導致身體健康出現問題,體型肥胖,體質下降。

          2.3 重視程度不夠

          學校重視升學率,體育課課時明顯不足。學?赡軙贾煤芏嗉彝プ鳂I,使得學生回家沒有課余時間進行體育活動,甚至導致學生睡眠不足,危害學生身體健康。由于學校對體育運動重視程度不足,學生學業壓力大,缺乏鍛煉自覺性,因此近視率明顯增加,體質狀況下降。部分學校體育設施投資力度不足,體育師資力量和器材設備都達不到要求,體育文化氛圍無法廣泛普及,學生體質健康問題較為嚴重。

          大部分家長都比較重視孩子的學習成績,孩子的學習模式一般是埋頭學習提高成績,特別是部分家長為了孩子能夠考上理想的大學,非常重視初中和高中成績,強調學習成績的重要性,忽視了孩子身體鍛煉,導致孩子對運動缺乏興趣,家長這種理念也成為孩子運動的阻力,使得青少年體質健康出現問題。

          3 青少年體質健康發展路徑

          3.1 提高監管力度

          行政部門要重視學生體質健康提升工作,從決策層面做出轉變,提高對體質健康重視程度。青少年是祖國的未來,要從小抓起,在一點一滴中潛移默化地培養學生運動習慣,這樣才能達到預期效果。要做好體質健康測試統籌規劃,做好充足準備,發現不足之處,要及時改正,做好體質監管工作。

          3.2 大力提倡健康出行,發展健康生活方式

          交通出行方式有很多,人們應選擇健康出行,如步行或自行車,多鍛煉身體,提升健康運動興趣,在運動中體會快樂。要形成良好的生活方式,建議一周三次運動,每次運動至少1 h,只有這樣才會有一個健康的身體和良好的心態。

          3.3 將健康測試成績納入中高考考察內容

          應將體育成績納入中高考考察內容,真正引起學校和學生的重視。學校不僅要考核學生學習成績,還要進行體育成績考核。2020年10月15日,中共中央辦公廳、國務院辦公廳印發了《關于全面加強和改進新時代學校體育工作的意見》和《關于全面加強和改進新時代學校美育工作的意見》,提出要逐漸提高體育中考分值,達到和語數外同分制水平。

          3.4 轉變家長思想觀念

          家長思想觀念很重要,如果不鼓勵引導孩子進行體育鍛煉,那么體質健康就無法得到保障。家庭生活水平在提高,家長大多會滿足孩子要求,孩子的肥胖問題也越來越多,家長思想觀念如果不轉變,就無法解決這些問題。家長要陪伴和督促孩子鍛煉,在飲食上合理搭配,不能一味滿足孩子需求,要控制孩子玩電子產品的時間,保護孩子視力健康。

          4 結語

          青少年是國家未來發展的重要力量,提升青少年體質健康是非常必要的,體質健康政策要求、學校制度、健康生活方式及家長思想觀念都會影響青少年身體健康。近年來,學生身體體質健康狀況下降,形勢不容樂觀,應努力改變現狀,提升青少年體質健康。體育運動是體質健康改善的重要措施,青少年要多參與體育運動,增加肌肉爆發力和耐力,提高心血管系統循環功能,培養良好的心理品質。為全面建成小康社會和推進體育強國奠定良好基礎。

          參考文獻

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        作者單位:成都大學體育學院
        原文出處:劉文瑞,李永彩,呂尋金.青少年體質健康影響因素分析及路徑研究[J].黑龍江科學,2021,12(15):44-45.
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